A bőr nemcsak a fizikai-, hanem a lelkiállapotodról is árulkodik, úgyhogy ne hagyd figyelmen kívül, ha a bőröd jelez, és vedd az adást! Fakó, színtelen bőr Oka: a fakó bőrt általában külső problémának tulajdonítják. Ilyenkor tél végén már nagyon meglátszik a bőrön a nap- és a vitaminhiány, ráadásul az alacsony páratartalom következtében az arc bőre vízhiányos lesz. Megoldás: minél több séta a szabad levegőn. A kamillás gőzölés is életet lehel a bőrbe. Heti egy alkalommal kényeztesd a bőrödet gőzöléssel. Napi 2 liter (minimum) ásványvíz vagy 100%-os gyümölcslé fogyasztása is jótékony hatású. Piros, száraz foltok Oka: ha sok a stressz, akkor könnyedén kialakulhatnak a bőrödön a piros, száraz foltok. Vékonyabb bőr esetén gyakoribb a foltok megjelenése. Érzékeny bőr esetén okozhatja valamilyen kozmetikai termék is. Megoldás: mély lélegzetvételekkel úrrá lehetsz a stresszen. A természetes anyagokat tartalmazó, hűsítő arcmaszkok is megnyugtatják a bőrt, és egy kis nyugtató testmozgás, pl.: jóga is segíthet. Zsíros, fényes bőr Oka: bőröd túlzott faggyútermelése leginkább az arcbőrre jellemző. A túl sok egészségtelen, zsíros étel is kiválthatja, de ez általában korral jár, vagyis ez is a hormonháztartással függ össze. Megoldás: figyelj oda arra, hogy mit eszel, a hamburger magában nem elég, kellenek a vitaminok és az ásványi anyagok is, ezért fogyassz minél több zöldséget, gyümölcsöt. A közepesen zsíros krémek használata és az alapos arctisztítás segíthet. A túlságosan szárító készítmények sem jók, mert a bőröd még inkább zsírosodni fog.