Mi a stressz?

A különféle masszázstechnikák segítik a relaxálást, enyhítik a stresszt és a feszültséget az emberi testben.
A stressz folytonos izomfeszülést okozhat, ez pedig gátolja a vér és az oxigén áramlását a szervek felé. A testben így mérgek halmozódnak fel, ami csökkenti a szervezet általános ellenálló képességét - így fáradtnak, kimerültnek, nehéznek érezzük magunkat, fájhatnak bizonyos tagjaink, merevek leszünk. Az izmokban felhalmozódott stressz növeli a sérülések veszélyét, rontja a csontok állapotát, nehezíti a gyógyulást és új problémákat is okozhat

A masszázs általános előnyei:

- javítja a vér- és a nyirokkeringést
- segíti a légzést
- csökkenti a vérnyomást
- méregtelenít
- segít a fogyásban
- ápolja a bőrt (az olajok, krémek segítségével)
- relaxál, nyugtat
- erősíti az izmokat
- csökkenti a stresszt
- mélyen nyugtatja a testet és az elmét
- élvezetet okoz
- általános jó közérzetet okoz

Mikor ne?
Néhány esetben nem ajánlott a masszázs, például a valahol a testben lévő akut gyulladás, bőrpír és különféle bőrproblémák, dagadás, láz és érszűkület esetén

Ahány táj, annyi masszázs

Legalább 150-féle masszázs létezik, amelyek a világ minden tájáról eredeztethetőek. Egy pár közülük:

Masszázs széken: Az egyik legkényelmesebb masszírozási forma. Általában 15-30 percig tart, és a vendég végig fel van öltözve. A masszírozás a hátra, a nyakizmokra, a karokra, a lábakra és a talpakra irányul, és mélyen relaxáló hatású. Akár reptéren vagy otthon is elvégezhető.

Kínai Zhi Ya: A kínai akupresszúrás technikán alapuló masszázsforma, amelyben sok a csipkedés és a nyomkodás a test különféle, speciális pontjaira hatva.

Kínai Tui Na: Hasonló a Zhi Ya-hoz, de több benne a nyomás, a nyújtás és az izmok erőltetése.

Mélyizom terápia: Egy specifikus technikát igénylő masszázsforma, amely az össze izomcsoportot átmozgatja, úgy, hogy rétegről rétegre, egyre mélyebben dolgozik a masszőr. A technika célja a vérkeringés növelése a sejtek belsejében. Nagyon ajánlatos hát-és nyak, illetve fejfájás, vérkeringési zavarok, illetve nyakcsigolya-sérülés esetén.

Láb- és talpmasszázs: Ősi kínai tradicionális tudományon alapuló masszázs, amely a "chi" energiát használja fel. A kínaiak azt tartják, hogy a talpon lévő pontok, idegvégződések a különféle szervek megfelelői, így azok masszírozása, nyomkodása gyógyító folyamatokat indít el a szervezetben. A fájdalmas pontok egyenesen a betegségeket jelezhetik. A masszázst megelőzően a vendég lábát gyógynövényes vízbe áztatják körülbelül 10 percig, hogy a bőr felpuhuljon. A masszőr a terápia során bőségesen használ különféle hidratáló krémeket, hogy a mozdulatok simábbak legyenek. A masszázs állítólag akkor eredményes, ha a fájó pontok eltűnnek - az mindenesetre biztos, hogy a terápia rendkívül megnyugtató és relaxáló hatású.

Fejmasszázs: Egyes fodrászatokban hozzájuthatunk egy alapos fejmasszázshoz is: Hong Kongban vagy Indiában tradicionálisan 30-45 percig tart egy ilyen kezelés és elég gyakori. A samponos masszírozást olajos pakolás is helyettesítheti.

Shiatsu: A masszázs egy japán típusa, amelynek során a hüvelykujjal nyomkodják végig a testet, hogy a test energiáit felszabadítsák. Az elmélet hasonló az akupresszúrához, és a terápia eredete is valahol Kínában keresendő.

Lávaköves masszázs: Legyenek forró vagy hideg kövek (általában bazalt vagy márvány), egyaránt használhatók testmasszázsra. A köveket gyakran a fő energiapontokra helyezik (csakrák vagy meridiánok), azért, hogy segítsék az optimális energiaáramlást.

Svédmasszázs: A stílus nagy, simító mozdulatokat jelent, nem feltétlenül a szív irányába. A svédmasszázs fő célja a vérkeringés javítása. A masszőr mindehhez különféle olajakat, krémeket vagy testápolókat használ azért, hogy minél simább legyen a bőr. A technikát a svéd Per Henrik Ling (1776-1839) alakította ki, később pedig a holland Johan Georg Mezger (1838-1909) fejlesztette tovább. 

Sok sikert!!!! :-D